Beim diesjährigen Eichholzcup haben zwei unserer Nachwuchs-Leichtathleten erfolgreich teilgenommen. Beide starteten beim Eichholz-Kids-Run 1,1 km (W10-W13). Thea Kinnerk belegte einen hervorragenden 3. Platz in der Klasse Kinder (weiblich) U12 / W10 mit einer Zeit von 04:22,30 min. Hanna Lipke erreichte in der Klasse Kinder (weiblich) U8 / W7 einen tollen 4. Platz mit einer Zeit von 05:54,90 min. Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg!

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RückenFIT - Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Ab heute mit neuer Zeit. 19-20UhrSporthalle Freienohl, Im Ohl

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Rückenschmerzen sind weit verbreitet – das „Kreuz mit dem Kreuz“ trifft fast jeden einmal. Doch die gute Nachricht: mit unserem Kursangebot können Sie aktiv an Ihrer Rückengesundheit arbeiten! Einfache Übungen kräftigen die Rumpf- und Rückenmuskulatur, kombiniert mit Beweglichkeitstraining und einer Prise Entspannung. Das regelmäßige Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert zum Weitermachen – ohne Sie zu überfordern! Für TURA-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Nicht-Mitglieder...

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Vor allem ein Dankeschön sollte es sein für alle Helfer, die so einsatzfreudig die Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl am 12.März 2023 beim diesjährigen Crosslauf auf der Küppelkampfbahn unterstützt hatten. Aber auch ein geselliges Beisammensein mit Austausch und sportlichen Aktivitäten der Kindersportgruppen mit ihren Eltern war bei Grillwürstchen und kalten Getränken so möglich. Wunderschönes Sommerwetter, gute Laune bei insgesamt 75 Anwesenden ließen schnell gute Stimmung, Gespräche und...

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Um wieder schwungvoll nach einer Hüft-, Knie-, Schulter-OP oder einem gebrochnem Bein, Arm, keiner weiteren Rehaverordnung, als Mensch mit anfänglicher Alzheimer- oder Parkinson-Krankheit, im Leben stehen zu können, bietet der TuRa Freienohl einen zehnstündigen Sportaufbaukursus im neuen Sportheim am Sportplatz des TuRa Freienohl an. In den 45 Minuten werden alle Muskeln und Gelenke trainiert und die Koordination, die Ausdauer, die Beweglichkeit, das Zusammenspiel der Sinnesorgane und vieles...

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Bericht zum Trainingslager der Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl auf Borkum im Sommer 2023 Dieses Jahr konnte endlich wieder einmal das traditionelle Trainingslager der TuRa Leichtathletik-Abteilung auf der Nordseeinsel Borkum stattfinden. 35 Personen, darunter 12 Kinder, machten sich im Juli 2023 voller Vorfreude mit der Fähre von Eemshaven zur Insel auf den Weg. Man war wieder Gast im Sport- und Jugendgästehaus des TuS Borkum auf dem wunderschönen Gelände direkt hinter den Dünen....

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Unsere Nachwuchs-Leichtathleten waren am 16.09.2023 beim Sparkassen Herbstmeeting in Arnsberg. Es wurden wieder sehr gute Ergebnisse erzielt:   Thea Kinnerk Altersklasse W9  4. Platz über 50m in 9,64 Sec 1. Platz über 800m in 3:14,13 Min 5. Platz im Weitsprung Zone 1 mit 2,80m 7. Platz im Schlagballwurf 1 mit 10m   Ria Kettler Altersklasse W12 4. Platz über 75 m in 11,32 Sec 5. Platz über 800 m in 3:20,10 Min   Veit Kettler Altersklasse M8  1. Platz über 50m in 8,60 Sec 3. Platz über 800m in 3:21,58...

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Unsere Nachwuchsathletin Mila Neise hat am 23.09.2023 mit der Auswahl des LAC bei den Deutschen Jugend- und Mannschaftsmeisterschaften in Kreuztal teilgenommen und war in der Klasse U12 mit dem 4. Platz mit 31 Meter im Schlagball erfolgreich. Herzlichen Glückwunsch an Mila zu dieser Leistung.

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Unsere Nachwuchs-Leichtathleten haben am 24.09.2023 am Bergklosterlauf in Bestwig erfolgreich teilgenommen. Hier die Ergebnisse im Einzelnen: Hanna Lipke 2. Platz Klasse W6 sowie 7. Gesamtplatz über 700 m in 03:14,3 Linus Gierse 3. Platz Klasse M6 sowie 6. Gesamtplatz über 700 m in 03:13,2 Thea Kinnerk 2. Platz Klasse W9 sowie 5. Gesamtplatz über 1,4 km in 05:06,5 Felix Risse 4. Platz Klasse M9 sowie 4. Gesamtplatz über 1,4 km in 05:01,3 Emma Gierse 5. Platz Klasse W9 sowie 14. Gesamtplatz über...

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Die TuRa-Leichtathletik war mit einigen Startern am diesjährigem Caller Waldlauf vertreten, ausgerichtet vom TV Calle. Dabei wurden hervorragende Ergebnisse erzielt: Über 1.400m belegten Thea Kinnerk mit einer Zeit 5:44 Minuten und Felix Risse mit 5:34 Minuten jeweils den 2. Platz. Herzlichen Glückwunsch an die Athleten zu dieser tollen Leistung.

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Das Wetter war bescheiden. Aber dennoch kam die positive Aufbruchstimmung nach drei Jahren CORONA-Abstinenz sehr schnell wieder auf. Der 38. Crosslauf des TuRa Freienohl - bestens von den ca. 20 Helfern in der Küppelkampfbahn vorbereitet – konnte starten. Mit jedem eintreffenden Athleten der Läuferfamilie stieg die wunderbare wiedergewonnene Stimmung der 31 Läuferinnen und Läufer, die sich zum Hauptlauf über 7200 m um 11.00 Uhr bereitmachten. Vor Ihnen lagen nun sechs Runden mit je 1200 m...

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Hier der Link zur Ergebnisliste:   https://my.raceresult.com/204857/results    

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Die Turn- und Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl hat am Samstag, den 18.02.2023 ihre turnusmäßige Abteilungsversammlung abgehalten. Die Begrüßung erfolgte durch Abteilungsleiter Udo Büttner. Im Bericht des Vorstands wurde erwähnt, dass die Turngruppen im Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbereich nach dem Coronaeinbruch der letzten Jahre wieder gut besucht werden. Trainerin Katrin Julke berichtete von vielen Wettkämpfen und Leistungen aus dem Kinder- und Jugendbereich. Bei den anstehenden Wahlen...

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Die Leichtatheltik-Kinder haben ihr Training diese Woche auf die Schlittenwiese verlegt! Vielen Dank an Katrin Julke für das Foto.

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Unser Leichtathletik-Nachwuchs hatte am Samstag, den 10.09.2022, einen Wettkampf im Stadion Große Wiese in Hüsten. Hier die Ergebnisse: Felix Risse: 1. Platz 800 Meter in 3.17 Minuten, 3. Platz Weitsprung 3.09 Meter, 6. Platz Schlagball 14 Meter, 2. Platz 50 Meter in 9.09 Sekunden Ria Kettler: 1. Platz 50 Meter 8.18 Sekunden und 3. Platz Weitsprung 3,69 Meter Lina Julke: 3. Platz 50 Meter 12.46 Sekunden Mila Neise: 1. Platz Schlagball 24 Meter, 7. Platz Weitsprung 3,22 Meter, 7. Platz 50 Meter...

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Bei der Kinderleichtathletik können Kinder im Alter von 6 Jahren (1. Schuljahr) bis 13 Jahren mittrainieren. Das Training findet auf dem Sportplatz in Freienohl statt. Treffpunkt sind die Garagen gegenüber der Feuerwehr. Im Sommer wird dort Freitags von 17:00 bis 18:30 Uhr trainiert. Im Winter können wir in der Freienohler Sporthalle trainieren. Das Trainingskonzept umfasst: Einlaufen, Dehnungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinationsübungen, Laufschule bzw. Koordinationsläufe,...

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Hallo ihr Lieben, endlich ist es wieder möglich Wettkämpfe durchzuführen. Am 10.09.2022 ist ein toller Wettkampf in Hüsten im Stadion Große Wiese. Es können verschiedene Disziplinen durchgeführt werden. Zur Auswahl steht Sprint, Weitsprung, Schlagball und Mittelstrecke 800 Meter. Es wäre schön, wenn viele Eltern mitkommen und mich bei der Betreuung der Kinder unterstützen könnten. Außerdem benötigen wir noch Helfer, z.B. fürs Zeiten aufschreiben, Sand harken usw. Ich würde mich freuen, wenn...

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 Die Abteilung Turn und Leichtathletik lädt alle Mitglieder zur Abteilungsversammlung 2022 mit der Bitte um Teilnahme ein:

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Aufgrund der bekannten Corona-Lage wird der diesjährige Crosslauf (geplant für den 13.03.2022) von der Turn- und Leichtathletikabteilung abgesagt. Gerne hätten wir diese Veranstaltung durchgeführt, aber die Risiken für die Teilnehmer wären einfach zu hoch. Auch wenn wir viele Athleten damit entäuschen, denken wir die richtige Entscheidung getroffen zu haben. Wir hoffen, dass 2023 endlich wieder ein Crosslauf in Freienohl stattfinden kann. 

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Wegen der aktuellen Corona-Situation wird voraussichtlich bis Ende Januar 2022 kein Seniorensport mittwochs nachmittags in der Sporthalle und auch kein „Schwitzen im Sitzen“ dienstags im Pfarrheim stattfinden. Wir bitten um Verständnis. Für 2022 wünscht die Leichtathletik-Abteilung allen Sportlern, Mitgliedern, Trainern, Übungsleitern und Freienohlern ein gesundes, sportliches Jahr.  

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In der Männerturngruppe trainiert Übungsleiter Martin Stirnberg regelmäßig 10-15 Teilnehmer. Es werden abwechslungsreiche Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur mithilfe unterschiedlicher Materialien durchgeführt. Zielgruppe sind alle Sportunerfahrene und Wiedereinsteiger jeglicher Altersgruppen, trainiert wird donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle Im Ohl. Neu- und Wiedereinsteiger sind immer herzlich willkommen! Erreichen kann...

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Die Seniorensport-Gruppe bedankt sich für die neuen Trendsportgeräte wie Hula-Hoop-Reifen, Drum-Sticks und Balance-Pad. Mit Begeisterung wurden die Hula-Hoop-Reifen schon gedreht. Mittwochnachmittag steht für die Senioren ab 60 Jahren die Sporthalle im Ohl für Kniebeuge, Armschwung und Co ab 14.30 Uhr zu Verfügung. Viele Teilnehmer/innen sind schon von der ersten Stunde an dabei und freuen sich, dass es nach einer langen Pandemiepause regelmäßig weitergeht. Weitere Teilnehmer/innen sind...

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Der Sport im Sitzen lockt regelmäßig viele Teilnehmer dienstags ins Pfarrheim. Mit viel Motivation und Elan werden verschiedene Sportübungen aus der Bewegung ins Sitzen umgesetzt. Das Fitnessprogramm vom Kopf bis zu den Füßen fördert die Beweglichkeit, Mobilität, Koordination sowie Reaktion und bereitet viel Spaß und Freude. Wer sich gern etwas sportlich bewegen möchte, kann uns gern im Pfarrheim am Dienstag um 14.30 Uhr oder um 15.30 Uhr besuchen und an einer Schnupperstunde teilnehmen....

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Liebe Tanja, lieber Marco, liebe Mitglieder der Schwimmabteilung! Die Turn-und Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl gratuliert der Schwimmabteilung zu ihrem 50-jährigen Bestehen. Gerade in dieser Zeit, in der wir leider fast täglich von Schwimmunfällen hören, erkennt man die Bedeutung solcher ehrenamtlichen Einrichtungen. Man kann nur immer wieder betonen, Kindern frühzeitig das Schwimmen zu lehren ist extrem wichtig! Aber auch im sportlichen Bereich ist die Schwimmabteilung des TuRa...

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Beim TuRa Freienohl geht es wieder los! Schwitzen im Sitzen startet am Dienstag dem 22.06.2021 im Pfarrheim. Nach langer Corona-Pause lädt der TuRa alle Teilnehmer oder die, die es werden möchten, wieder ins Pfarrheim zum Schwitzen im Sitzen ein. Wie gewohnt treffen wir uns, die erste Gruppe, um 14.30 Uhr und die zweite Gruppe um 15.30 Uhr im Pfarrheim. Die allgemeinen Corona Hygiene-Vorschriften müssen auch hier eingehalten werden. Es wird ein höchstens 48 Stunden alter Negativtest, ein...

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Endlich einmal gute Neuigkeiten: Die erfreuliche Entwicklung der Coronazahlen lassen eine teilweise Wiederaufnahme des Trainingbetriebes zu. Als erstes startet die Kinderleichthletik am Freitag den 04.06.2021 um 18 Uhr an den Garagen am Sportplatz. Bitte die Trinkflaschen nicht vergessen! Wir informieren zeitnah sobald weitere Neuigkeiten vorliegen.

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Hallo liebe Kinder und Erwachsene, ich bin Hase ?Hugo und lebe hier im Wald ?. Es gibt hier einen tollen Bewegungsparcours ?‍♀️mit vielen verschiedenen Stationen. Ich lade Euch herzlich ❤️ein diesen Rundweg mit mir auszuprobieren. START und ZIEL dieses ca. 2 km langen Rundweges ist der Parkplatz an der Siedlung. Die 1. Station befindet sich am großen Strommasten. Ein Bild von Hase Hugo ?wird Euch durch den Parcours führen und als Wegweiser dienen. Die Strecke führt über Wald- und Wiesenwege....

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Die Turn- und Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl hat den diesjährigen Crosslauf, geplant für den 14.03.2021,  schweren Herzens abgesagt. Die unsichere Corona-Lage lässt eine Veranstaltung in diesem Frühjahr nicht zu. Der Abteilungsvorstand hofft im nächsten Jahr unter hoffentlich besseren Voraussetzungen einen Wettbewerb durchführen zu können. Bleibt alle gesund und fit! 

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Sämtliche Veranstaltungen und Kurse der Turn- und Leichtathletik-Abteilung werden wegen der aktuellen Corona-Lage bis Ende November eingestellt. Wir berichten sobald sich Neuigkeiten ergeben. Rückfragen bitte an Udo Büttner: 0171/6574510.

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Das Sportangebot der Leichtathletik " im Pfarrheim fällt wegen der steigenden Coronafälle bis auf Weiteres aus.

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Nach den Herbstferien starten die Frauenturngruppen der Turn und Leichtathletikabteilung Freienohl mit zwei neuen Übungsleiterinnen in die Wintersaison. Der Erste Kurs für Seniorinnen startet Montag um 19 Uhr, der zweite Kurs, das Frauenturnen beginnt um 20 Uhr. Schwerpunkte beider Kurse sind Gleichgewichtsübungen, Stärkung der Rückenmuskulatur, Pilatis und allgemeine Kräftigungsübungen. Die aktuellen Covid-19 Vorschriften werden sicher eingehalten. Neugierige und neue Mitturner sind jederzeit...

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+++ Wichtige Informationen zum 38. Freienohler Crosslauf +++ Sicherheit und Gesundheit gehen immer vor! Wir müssen euch leider mitteilen, dass wir uns auf Basis der aktuellen Empfehlungen des Gesundheitsamts zum Covid-19 Virus entschlossen haben, den 38. Freienohler Crosslauf zu verschieben. Den neuen Termin geben wir schnellst möglichst bekannt. Bleibt alle gesund und fit! Meldet euch bei Fragen gern jederzeit unter:...

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Bei Willi Büttner läuft's! Beim letzten Lauf des Volksbank-Sauerland-Laufcups hat Willi nochmal richtig Gas gegeben und sich mit einer superguten Zeit von 49:18,40 Minuten den ersten Platz seiner Altersklasse gesichert. Damit hat er außderm den 1. Platz seiner Altesklasse im Volksbank-Sauerland-Laufcup erreicht. Gratulation! Fotos: LAC Veltins Hochsauerland/privat Text: Theresa Schnettler      

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Wir laufen, wo demnächst nur Autos, LKWs und Motorräder unterwegs sind - natürlich haben sich unsere Läufer unseres Lauftreffs die Chance nicht entgehen lassen, beim A-46 Lauf anzutreten. Bei diesem einmaligen Event hatten unsere Läufer einen tollen Tag und erzielten in einem großen Starterfeld super Ergebnisse. Als schnellster Läufer kam Niklas Petau (50:34 min) ins Ziel, dicht gefolgt von Toni Goncalves (50:47 min). Die drei Büttners, Udo (52:46 min), Willi (54:25 min) und Michael (59:19...

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Die Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl läd zur Laufsaisoneröffnung am 4. Mai ab 15.45 Uhr am Sportplatz in Freienohl ein. Unter dem Motto "Motivation teilen" kann in verschiedenen Gruppen Jogging, Walking oder Nordic Walking ausprobiert werden. Für jeden wird etwas dabei sein, besonders Anfänger sind herzlich willkommen. Ab 17 Uhr treffen sich alle Teilnehmer der Laufsaison-Eröffnung und alle Helfer des Crosslaufs zum gemütlichen Beisammensein am Sportplatz. 

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Hier noch einmal detailliert der Link zu den Ergebnissen unseres Crosslaufes 2019: my.raceresult.com/78756/

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Am 2. April startet unser neuer Kurs "Schwitzen im Sitzen". Getreu dem Motto wird jeden Dienstag von 15 bis 16 Uhr im Pfarrheim im Freienohl gemeinsam trainiert. Der Kurs ist für alle, die sich bewegen möchten und körperlich eingeschränkt sind. Anmeldung und weitere Informationen bei der Kursleitung, Gisela Pfitzner: 0151-50506731.

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  Freienohl. Ein Leben lang Leichtathlet – Wilfried Büttner, für viele Turaner einfach „Willi“, feierte bei der diesjährigen Abteilungsversammlung der Abteilung Leichtathletik des TuRa Freienohl ein ganz besonderes Jubiläum. Doch zunächst stand die Entlastung des Vorstands sowie die Wiederwahl von Christian Bischke als stellvertretender Abteilungsleiter und Manfred Wiesemann als Kassierer, sowie der Neuwahl von Kalle Barby als Kassenprüfer auf der Tagesordnung. Danach wurde Wilfried Büttner von...

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  Auch von herannahenden Orkanböen ließen sich 242 Läuferinnen und Läufer beim 37. Freienohler Crosslauf nicht beirren. Pünktlich um 11 fiel der Startschuss zum 7,2 Kilometer langen Hauptlauf entlang der Ruhrwiesen, welche wetterbedingt echte Herausforderungen mit sich brachten. Rutschig regennasse Abschnitte und tiefe schlammige Stellen wechselten sich mit Heuballen-Hindernissen ab.  „Unsere Teilnehmer sind wetterfest - egal ob bei Regen, Schnee oder Sonnenschein – auch in diesem Jahr freuen wir...

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Bei der diesjährigen Ehrung der erfolgreichen Sportlerinnen und Sportler im Volksbank Sauerland Lauf Cup wurden Wilfried Büttner und Toni Goncalves ausgezeichnet. In die Wertung wurden alle Sportlerinnen und Sportler aufgenommen, die wenigstens in 5 der 10 durchgeführten Läufe dieses Jahres gefinisht haben. Toni Goncalves erreicht dabei Platz 3 der M45, Wilfried Büttner errang in der M60 den vierten Platz. Auch überregional freuen wir uns über tolle Leistungen: Frank Kröhnert nahm im Oktober gleich...

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Link: LAC Athleten bei NRW Meisterschaften

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Der 35. Freienohler Crosslauf feierte kleines Jubiläum und überraschte in vielerlei Hinsicht. Mehr als 253 Läufer traten im Sportplatz auf dem Ohl an. Neben neuen Hindernissen gab die verkürzte Strecke des Hauptlaufs mit 7,2 Kilometern die richtige Würze für schnelle Zeiten und echte Herausforderungen.  Bei strahlendem Wetter traten allein 73 Läufer auf dieser Distanz an. „Diese großartige Resonanz zeigt uns, dass wir mit unserem Konzept genau den Geschmack der Läufer treffen“, so Udo Büttner,...

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In der Abteilungsversammlung der Leichtathletikabteilung Ende Februar lag der Fokus auf geameinsamen Aktivitäten und Entwicklungen des kommenden Jahres. In der ordentlichen Versammlung wurden nach Entlastung des Vorstands der stellvertretende Abteilungsleiter Christian Bischke und der Kassierer Manfred Wiesemann für weitere zwei Jahre im Amt bestätigt. Christof Schulte Göbel führt die Kassenprüfung noch ein Jahr durch. Als zweiter Kassenprüfer wurde Frank Krönert für zwei Jahre gewählt. Nach...

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Die trainingsintensive und gesellige Woche der Leichtathletikabteilung auf der Insel Borkum ist wie im Flug vergangen. Strand, Dünen und Stadt wurden wie jedes Jahr den 15 Turanern unsicher gemacht. Neben intensiven längeren Läufen und Krafttraining am Strand radelten und wanderten die Leichtathleten quer über die Insel - und trafen sich am Nachmittag zu einem gemütlich Tässchen Kaffee (oder Tee). Wir freuen uns schon auf das Trainingslager im TuS Borkum 2018!

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„Wir haben 2018 eine Menge vor“, begann Udo Büttner, Abteilungsleiter der Leichtathletikabteilung des TuRa Freienohl die jährliche Abteilungsversammlung. Doch zunächst berichtete er zufrieden über die Aktivitäten des Vereins im vergangenen Jahr. Besonders hob er dabei das gute Starterfeld und Feedback zum 35. Crosslauf hervor. „Die neuen Hindernisse, der reibungslose Ablauf und der wohlschmeckende Küppelläufer, welchen die Sieger erhielten, kamen bei den Läufern sehr gut an.“ Auch das...

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